4.5.16

Operación bikini: 5 tips imprescindibles

La operación bikini ya está aquí, año tras año parece que llega mayo y nos acordamos del bikini, de la playa, de la piscina, del sol, de esos kilitos de más...

Lo primero es marcarse objetivos realistas. No vamos a convertirnos en modelos de Victoria's Secret en 3 meses, pero podemos tener una figura mas tonificada si empezamos a tomar medidas desde hoy mismo. ¿Te unes? Yo empecé el lunes, realmente intento cuidarme siempre, pero ahora toca cuidarse un poco más y seguir unos tips que son fáciles y nos van a hacer sentirnos muy bien.
  1. No te peses todos los días, 300 gramos más o menos no hacen la diferencia, y muchas veces no es necesario bajar de peso para estar más tonificado, al contrario. A mi me gusta más el método de las fotos. Una foto, el mismo día de la semana, con bikini por ejemplo, y siempre a la misma hora. Ahí podrás notar la diferencia con las otras fotos, y ver los avances.
  2. Deja de comer donuts, croissants, pizzas y demás cosas deliciosas. Sí, es duro, pero si comemos todo el día donuts no podemos pretender mejorar, las grasas de la bollería industrial no son ninguna maravilla. Cambia tu desayuno por avena, quinoa, incluso muffins de plátano o tortitas, eso sí, sin mantequillas y con harina de avena. 
  3. Dile adiós a todos los refrescos. Date un capricho un día de la semana, pero ya sabemos que el agua es lo sano. Así que bebe agua cuando tengas sed, y deja las Coca-Colas bien frías para la terraza de la playa.
  4. Descansa. Dormir ayuda, aunque parezca mentira. El cuerpo necesita descansar. Así que cena 2 o 3 horas antes de irte a la cama (parece difícil, y más en España) Si ves que tienes hambre después de cenar, tómate una infusión. 
  5. DEPORTE. La magia no existe. Hay metabolismos increíbles, pero si no es nuestro caso, tenemos que ayudar a quemar. Yo intento correr, pero realmente me aburre un montón, así que intento caminar 10 kilómetros, y voy haciendo pequeñas carreras cuando puedo. Además voy a pilates 3 o 4 días a la semana, así que busca un deporte que te guste y a disfrutarlo.


3.5.16

3 básicos para la primavera 2016

Ya huele a primavera, y sobre todo se ve en el Streestyle y en las fotos de Instagram que incluso veo fotos de playa.

Las nuevas colecciones ya están y las tendencias que marcan esta primavera, y algunas se han vuelto una obsesión.

Hombros al aire, una moda que empezó el año pasado, y que sigue siendo tendencia este verano. Si no te apetece o te parece una moda un poco incómoda, busca los modelos que solo dejan ver un poquito de hombro. 

Los desflecados están de moda. Jeans, shorts, camisas denim, son un básicos en nuestros armarios, pero para este verano tenemos que buscar modelos desflecados. Mis favoritos son los vaqueros rectos, con un desflecado muy marcado, pero si os parecen demasiado, podéis buscar modelos más básicos.
Los encajes, el guipur o el crochet también siguen siendo tendencia, sobre todo en tops y vestidos, aunque también se dejan ver en faldas. 
¿Qué te parece un look con top y falda de encaje? 
Uno de mis favoritos, este vestido de encaje, perfecto para la piscina o playa, y con jeans y con un top. ¿Como lo combinarías?

30.4.16

Ideas express para el Día de la Madre

Si está leyendo esto, puede que no tengas ningún regalo para el Día de la Madre, y aunque ya sabemos que hay que tener detalles todos los días, puede que a tu mamá le apetezca una sorpresa este día.

Para las que vivís en México, todavía tenéis hasta el 10 de Mayo para pensar algo, así que os pondré otro post, aunque apuntad estas ideas.

Muchas veces el Día de la Madre, vamos a comer a casa de nuestras madres. ¡Error! Se trata de que ellas están relajadas y no se pasen el día cocinando. Busca un sitio bonito para ir a comer y pasar un día en familia fuera de casa. Piensa un sitio diferente, como un japonés o un restaurante peruano, que ahora están muy de moda.
Si sois muchos, y hay muchos nietos, puede que comer fuera de casa sea un incordio. Piensa quizá en ir a desayunar a un sitio donde los niños puedan estar en un parque o disfrutando. 

Si no hay niños, la idea del desayuno tardío tipo brunch es una buena opción. ¡Muchas madres son más clásicas y nunca ha ido a un brunch! Y si eres cocinillas, puedes preparar un desayuno brunch en casa, con huevos revueltos, o huevos benedictinos, o quizá un fuente de frutas y mini bollería. 

¿Y si llevas a mamá al cine? Estoy segura que hace mucho que no pasa una tarde de cine. Si hay niños podéis ir a ver una película para los peques, y seguro que la abuela estará encantada. ¿Ir al cine es una lata? Pues prepara una sesión de cine en casa ¡con palomitas!

27.4.16

5 claves para sentirte bien contigo misma

Hace unas semanas estuve con una de mis mejores amigas y me comentaba que estaba pasando un mal momento. No sé veía guapa, se notaba que estaba menos tonificada que antes, estaba triste por temas de amor y otras cosas que estoy segura que te han pasado por la cabeza en alguna ocasión.

Me di cuenta de que todos nos vemos algún día menos guapos, pero que el resto nos ven igual que siempre, porque mi amiga, creedme que es una belleza, y que yo misma le robaría las piernas. Diciendo esto, podrías pensar de que mi “complejo” son las piernas. Pues no, me gustan mis piernas, pero como las quiero más duritas pues intentando hacer más deporte.

Os voy a contar mis 5 claves para sentirme bien, y creo que todas las podemos aplicar.
  1. Quiérete. Has escuchado esto mil veces, pero lo importante es llevarlo a cabo. Si mis piernas están menos tonificadas de lo que me gustaría, pues busco remedio haciendo más deporte, y me marco objetivos realistas. Las metas tienen que ser reales, porque así te sentirás bien cuando vayas alcanzando los primeros pasos y créeme que anima a continuar.
  2. Siéntete guapa. A veces cuando estamos en periodos más bajos de moral, nos dejamos un poco, y no nos arreglamos nada. Lo peor es que vemos imágenes en redes sociales todo el día y nos sentimos peor, pero no son todas reales, detrás hay mucho photoshop, incluso sesiones de fotos preparadas. Hay que estar guapa hasta para ir a comprar el pan, pero a nivel terrenal. Si nos sentimos guapas, proyectamos otro tipo de energía, nos sentimos mejor y sonreímos más. 
  3. El tema de la sonrisa es muy importante. En Instagram vemos cientos de veces el famoso #smile, y aunque hay gente que viene de fábrica con sonrisas preciosas, también podemos conseguirla. Lo primero es visitar al dentista, porque no sé si tu, pero a mi me dan un poco de respeto, aunque le tengo cariño a una clínica de odontología de Barcelona, aunque ahora me queda un poco lejos. Piensa en un blanqueamiento dental, incluso una ortodoncia (brackets) si es necesario. Un tip; prueba con un labial llamativo.
  4. Tengo una amiga que dice que si tu no brillas el resto no te va a ver brillar. Pues creo que es cierto. Deja los pensamientos negativos a un lado, sean del tipo que sean, e intenta hablar más en positivo o decir las cosas buenas a la gente. Seguro que a tus amigas les encantará escuchar que les queda genial ese vestido, en vez de no tiene cuerpo para esos jeans. BRILLA.
  5. Piensa menos y vive más. Esto lo puse hace poco en Twitter, y es cierto al 100%. Nos enfocamos mucho en el qué dirán, en lo que los demás piensen de nosotros, pero dejamos de vivir el momento. Olvida el qué dirán y se tu misma en todo lo que hagas, con eso ya tienes suficiente.


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